平時不吃肉就不會得心血管疾病了嗎螞蟻莊園7月21日今日答案

發布時間:2021-07-20 20:55:58 來源: 互聯網 欄目: 熱點 點擊:
平時不吃肉就不會得心血管疾病了嗎螞蟻莊園7月21日今日答案

螞蟻莊園養小雞相信大家有空的時候都喜歡玩一玩,今天螞蟻莊園答題課堂又有新問題了,平時不吃肉就不會得心血管疾病了嗎?不知道答案的小伙伴趕緊隨小編一起來看看吧!

問題:平時不吃肉就不會得心血管疾病了嗎?fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

正確答案:不是fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

答案解析fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

不吃肉的確會降低脂肪、膽固醇攝入,降低了心血管疾病、糖尿病的風險。fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

壞處是容易導致蛋白質、鐵、鋅、維生素B12的缺乏。fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

不過如果不吃肉,每天保證豆腐攝入,也可以補充蛋白質,包括雜糧混吃,每天20-30克堅果,都可補充蛋白質。鋅也可以通過堅果來補充。鐵可以多吃木耳、黃豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他堅果。fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

不過維生素B12很難通過其他食物彌補,可以定期補充些維生素B12制劑。fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

(綜合媒體報道)fnR皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

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