專家建議成人每日吃荔枝不超十顆究竟是怎么一回事?【圖】

發布時間:2021-07-03 11:47:19 來源: 互聯網 欄目: 熱點 點擊:
專家建議成人每日吃荔枝不超十顆究竟是怎么一回事?【圖】

【專家建議成人每日吃荔枝不超十顆】如何正確吃荔枝呢?專家表示,只要注意三點,荔枝也是可以吃的。首先,荔枝要適量吃。健康飲食的一大理念是要均衡飲食,每種食物都適量吃,不多吃。我國膳食寶塔推薦成人每天吃水果200-350克。

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今年荔枝大量上市且價格低廉,而過量食用荔枝易得荔枝病。醫生表示,荔枝含糖量較高,過量食用易造成口腔炎癥,人體也會大量分泌胰島素,造成低血糖。NDF皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

醫生建議,成人一天荔枝攝入量不超過10顆,兒童不超過5-6顆?谇粷、便秘、血糖有問題的人不建議食用。NDF皖西南新聞網|www.btfamenjiaohua.cn

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